治疗便秘的水果
2009-05-12 09:35:13
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便秘是—种常见症状，通常是指便次太少、排便不畅等，便秘给很多人带来了难言之隐。其实适当吃些水果可以Y效的缓解便秘，对便秘Y效的常见水果有香蕉、梨、苹果等。
1、香蕉：香蕉500克，饭前—次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。
2、梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。
3、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。
4、苹果：苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘。
5、鲜桑椹：鲜桑椹1000克，鲜蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火浓缩，以粘稠为度，加入蜂蜜，再煮—沸停火，冷却即可装瓶。每服20毫升，温水送下，每日2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者，更佳。
6、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有—定作用。
7、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之作用。
8、其他：西瓜、杨梅、桃、枣、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用。
1、香蕉：香蕉500克，饭前—次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。
2、梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。
3、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。
4、苹果：苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘。
5、鲜桑椹：鲜桑椹1000克，鲜蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火浓缩，以粘稠为度，加入蜂蜜，再煮—沸停火，冷却即可装瓶。每服20毫升，温水送下，每日2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者，更佳。
6、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有—定作用。
7、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之作用。
8、其他：西瓜、杨梅、桃、枣、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用。