大便的颜色通常取决于消化系统中的胆色素、血液和其他物质的浓度。正常情况下，大便的颜色应为棕色或浅棕色，这是由于胆汁中胆色素的分解产物所致。大便颜色的变化可能是由于以下原因之一：
1. 食物：某些食物可以改变大便的颜色。例如，食用大量含铁质的食物（如黑色糖浆、黑芝麻）可能导致大便呈现黑褐色。
2. 药物：某些药物或补充剂也可以改变大便的颜色。例如，服用含有铁剂或铋剂的药物可能导致大便变黑。
3. 出血：消化道内的出血也可能导致大便变黑。当血液消化时，血红蛋白会转化为血红蛋白衍生物，大肠内氧化并变为黑色。
4. 染色剂：摄入某些染色剂或食品添加剂，如某些草莓口味罐头，也可能使大便呈现黑褐色。
如果黑褐色的大便伴随其他症状，如腹痛、腹泻、便秘、恶心等，建议咨询医生进行进一步检查，以确定原因并获得适当的治疗。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
