便秘可以尝试以下几种茶来缓解症状：
1. 芦荟茶：芦荟具有润肠通便的作用，可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
2. 蔓越莓茶：蔓越莓茶富含纤维和抗氧化物质，可以帮助消化，保持肠道健康，缓解便秘症状。
3. 薄荷茶：薄荷茶具有镇静肠道肌肉的作用，促进肠胃蠕动，有助于缓解便秘。
4. 茴香茶：茴香茶可以促进肠胃蠕动，帮助顺利排便。
5. 黄连花茶：黄连花茶具有清热解毒的作用，可以促进肠道健康，缓解便秘问题。
每个人的身体状况和反应可能有所不同，建议在饮用前咨询医生或中医师的建议。
淮山得选粗细均匀的，戴手套削皮切滚刀块，切完马上泡盐水里，不然氧化发黑影响卖相。最后撒点香菜或者葱花，汤头浓白，羊肉酥烂，淮山吸饱了肉汁，软糯香甜，舀一勺拌饭，能多吃两碗！
