胃不好饿了吃什么养胃

　　胃不好的时候饿了应该选择清淡易消化的食物，以下是一些养胃的食物建议：

　　1. 稀饭或粥：用米或者杂粮煮成的粥或者稀饭，可以提供营养且易于消化。

　　2. 蔬菜汤：蔬菜汤富含维生素和纤维，有助于缓解胃不适。

　　3. 温和的蛋类：如煮蛋或蛋羹，提供高质量的蛋白质，对胃部负担较小。

　　4. 鱼肉：鱼肉富含蛋白质，易于消化，可以选择清蒸或者煮汤的方式烹饪。

　　5. 煮熟的瘦肉：瘦肉含有丰富的蛋白质和微量元素，可以选择煮熟的瘦肉来满足饥饿感。

　　6. 水果：选择柔软的水果，如香蕉、苹果或者煮熟的梨，富含纤维和维生素，有助于胃部健康。

　　7. 酸奶：酸奶中的益生菌有助于维持肠道健康，选择低脂的酸奶。

　　8. 黄豆或豆腐：黄豆和豆腐富含蛋白质和纤维素，对胃肠道有良好的调节作用。

　　每个人的胃部情况不同，在饮食调理中适量尝试，并根据自身情况适当调整。如果症状严重或持续，请咨询医生的建议。