便秘按压哪个部位帮助排便

　　按压腹部下脐盆上方的部位可以帮助促进肠胃蠕动，缓解便秘。这个部位通常被称为“大肠俞穴”，位于脐眼两侧，按压时需用手指指腹向内向上按压，持续轻缓按压数分钟即可。按压时应以舒适感为宜，不宜用力过重。如有长期便秘问题，建议咨询医生或专业保健人员的建议。