脾胃虚弱的人适量喝枸杞红枣水是有好处的，但要注意饮用的量和自身具体情况，不能一概而论。
1. 先说说适合的原因，红枣本身有补中益气、健脾养血的作用，枸杞能滋补肝肾、益精明目，两者搭配煮水，性质偏温和平补，对于脾胃虚弱同时伴随气血不足、平时容易乏力、食欲差、面色发黄的人来说，适量喝能慢慢帮着补养气血，间接帮脾胃恢复运化的动力，不会给脾胃造成太大的负担。
2. 要注意不适合的情况，要是脾胃虚弱的同时还经常腹胀、舌苔厚腻、大便黏腻排不干净，说明体内湿气重，这时候喝太多枸杞红枣水，红枣的甜腻和枸杞的滋腻会加重体内湿气，反而让脾胃的负担更重，容易出现没胃口、肚子胀得更厉害的情况。还有脾胃虚弱偏虚寒、一吃凉的就拉肚子的人，喝的时候把红枣炒一下，减少生湿的可能，别放太多枸杞。
3. 正确的饮用方法也很重要，平时喝的时候别放太多材料，一般放两三颗去核的红枣、五六粒枸杞就够了，煮水或者用温水泡都可以，在白天喝，别睡前喝，避免甜腻的东西影响脾胃夜间的休整。要是喝了之后出现口干、上火、腹胀的情况，就及时停掉，或者找专业的中医先调理脾胃，再根据情况调整饮用量。
