大便不成形并不一定是病，因为不同人的大便形状可能会有所不同，受到饮食、水分摄入、生活习惯等因素的影响。如果大便长期呈不成形状态，伴有其他症状（例如腹痛、腹泻、便秘、血便等），可能是胃肠道问题的表现，如消化不良、肠炎、炎症性肠病等。此时建议及时就医，接受专业的检查和诊断。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
