以下是一些对胃好的食物和水果：
1. 糙米：糙米富含纤维，有助于消化和保护胃黏膜。
2. 鸡胸肉：鸡胸肉是低脂肪高蛋白质的食物，易于消化，对胃不会造成负担。
3. 鳕鱼：鳕鱼含有丰富的Omega-3脂肪酸，有助于减少胃部炎症和保护黏膜。
4. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、生菜等含有丰富的维生素和矿物质，有助于胃部的消化和营养吸收。
5. 鳄梨：鳄梨富含健康脂肪和纤维，有助于舒缓胃部炎症和消化问题。
6. 香蕉：香蕉是一种容易消化的水果，含有丰富的膳食纤维和钾，有助于减轻胃酸和胃炎的症状。
7. 橙子：橙子富含维生素C和纤维，有助于减轻胃部炎症和改善消化问题。
8. 蓝莓：蓝莓是一种抗氧化剂丰富的水果，有助于减少胃溃疡和炎症。
9. 蜂蜜：蜂蜜具有抗菌和消炎作用，可以舒缓胃部不适和促进消化。
10. 杏仁：杏仁含有丰富的健康脂肪和纤维，有助于减少胃酸和舒缓胃部炎症。
每个人的胃状况和个人健康状况都不同，所以在选择食物时应根据自己的实际情况和医生的建议来确定。
