晚上胃不好适合吃一些温和的水果,如香蕉、苹果、梨和柚子等。这些水果不仅口感柔软,容易消化,还含有丰富的膳食纤维和维生素,有助于促进胃肠道的蠕动和消化功能,缓解胃部不适。还可以选择一些含有维生素C的水果,如柠檬、橙子和葡萄柚,维生素C不仅有助于提高免疫力,还有助于胃酸的分泌和消化液的分泌,帮助消化食物。但是要注意不要过量食用水果,以免刺激胃肠道。

若担心豆类产气,可提前浸泡12小时并更换清水,能减少70%以上的低聚糖含量。若症状较重,可在医生指导下使用复方消化酶胶囊,其含有的多种酶类能针对性分解脂肪、碳水化合物和蛋白质。