胃不好的人喝鲜牛奶是可以的，但并不适用于所有人。有些人可能对乳糖不耐受或乳蛋白过敏，会引起胃肠道不适或过敏反应。对于胃溃疡、胃炎等胃病患者来说，喝牛奶可能会刺激胃酸分泌，导致胃部不适。在医生的建议下确定是否适合喝鲜牛奶，或者尝试适合自己的其他牛奶替代品，比如乳酸菌饮品或豆浆等。
少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物容易损伤胃黏膜，加重胃部不适。烟草中的尼古丁和酒精都会刺激胃黏膜，影响胃的正常功能。夜间是胃部自我修复的时间，良好的睡眠有助于胃部恢复。胃不好并非一朝一夕形成，调养也需要长期坚持。
