胃不好时，可以选择一些容易消化、对胃有益的蔬菜，如下所示：
1. 西红柿：富含维生素C和纤维素，有助于促进消化和舒缓胃部不适。
2. 苦瓜：具有清热解毒、利尿降压的作用，能够刺激胃液分泌，提高消化功能。
3. 茄子：含有丰富的纤维素和维生素，有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。
4. 南瓜：富含维生素A、B和纤维素，有助于调节胃酸分泌和缓解胃酸倒流。
5. 黄瓜：含水量高，能够起到清热解毒、润肠通便的作用，有助于缓解胃酸反流。
对于胃不好的人来说，建议选择煮熟或蒸煮的蔬菜，避免生吃或油炸，以减轻对胃的刺激。还要注意个人对蔬菜的耐受性，根据自身情况适量摄入。咨询医生或营养师的建议，制定适合自己的饮食方案。
黄豆富含植物蛋白，小米则养胃易消化，两者一起煮粥，口感绵软又香浓。2.黄豆加玉米，粗粮搭配更健康黄豆和玉米一起煮粥，那叫一个实在！3.黄豆配燕麦，低脂又饱腹想控制体重的话，黄豆和燕麦煮粥准没错！
