平时不要久坐不动，适当的运动锻炼有助于促进胃肠蠕动，促进消化，促进排便，改善便秘的症状。便秘的病人，平时还要养成每天定时排大便的习惯。
再或者说宿便多久应该清理一次，这些的问题不仅是养生达人所关注的，平时也有很多朋友很好奇，想要知道便秘半年是不是体内就有宿便了，便秘半年该排毒了吗?便秘半年是不是体内就有宿便了，便秘半年该排毒了吗?
