为什么经常反复便秘

平时不要久坐不动，适当的运动锻炼有助于促进胃肠蠕动，促进消化，促进排便，改善便秘的症状。便秘的病人，平时还要养成每天定时排大便的习惯。

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这种情况考虑是肠道功能紊乱、结肠炎引起的，当然还是建议到医院检查确诊治疗为宜。

便秘是常见的消化系统症状,粪便在结肠存留时间过久,水分含量降低，粪便干燥、坚硬、量少且不易排出。长期便秘，还会令女性朋友们患上大肠及乳腺，每天排便的女性患乳腺*的几率为5％，每周排便2次以下的女性患乳腺的几率为25％。

人到中年以后，胃肠道功能随之降低，需饮食熟软的食物，这样有利于脾胃消化吸收及肠道排泄。大便后用温水清洗肛门及会阴部，以保持清洁。适度运动，每天早晚慢跑、散步，促进胃肠道蠕动。可促进腹腔血液循环，助消化、通肠胃，从而促使大便顺畅排泄。