大多数胃病都是由不良的饮食习惯引起的。养胃的食物很多，如小米粥、燕麦片、面条、软饭、山药、馒头等。也可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、豆制品、牛奶、动物肝脏、蔬菜和水果。尽量少吃油炸、腌制、生冷、刺激性食物，避免暴饮暴食，注意少吃多餐，慢慢咀嚼。平时做好腹部保暖，多喝热水，避免吸烟和饮酒。
现如今人们生活压力越来越大，很多人因为压力大会胃痉挛出现。试试这些养胃方法和养胃食谱。胃痉挛的人要多加注意平时的饮食，才会减少痉挛的发生，降低痉挛时的疼痛。这样有利于消化吸收，从而减轻胃的负担。
