感觉肚子里有气,可以通过适当增加运动,有助于气体排出。如果体内气体过多,通过运动不能缓解,多数可能为胃肠道功能或肠道菌群出现紊乱,此时可能仅靠运动,不能够完全缓解,日常食用水苏糖等来给体内益生菌补充口粮,帮助肠道内益生菌成倍生长繁殖,从而去抑制和清除有害菌致病菌比如产气杆菌的活动,来帮助清除气体避免产气过多,肠胃积气的朋友食用非常有益。
肠易激综合症会使人的抵抗力下降,影响学习、工作、生活和社交活动。肠易激一直肠鸣疼,肚脐下面老感觉有疙瘩在动一按就排气。