秋冬季的气温不断下降，所以导致很多人的身体可能会出现某些病症，其中最为常见的就是腹泻了。想要在秋冬季避免腹泻状况的出现，饮食习惯一日三餐要规律，不可过饥过饱，少吃生冷、辛辣等刺激食物。注意手卫生。我们的双手每天都要碰触各种不同的事物，携带了大量的病原菌，吃东西前一定要先洗手，防止病从口入。另外日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
菊粉的特性和原理决定了，腹泻的朋友吃菊粉可能会导致腹泻的情况加剧。菊粉是一种水溶性膳食纤维，便秘的排便不畅的情况下，食用菊粉是有帮助润肠通便的，帮助增加大便的湿度和保水性，来促进肠道蠕动的加快及时推送大便。也有敏感的体质，喝菊粉后腹泻加重。
