芹菜是有助于减肥的食材,芹菜吃法也很多有芹菜炒肉,芹菜炒豆腐干,芹菜和肉包饺子等,怎么搭配都可以减肥的效果,今天介绍一下瘦身又好吃的瘦身家常菜西芹虾段的做法: 主料:西芹,活虾,配料:鸡精,盐 做法:西芹洗净,切成均匀的小段,备用; 虾去头,踢去虾线,备用; 起锅放少量的油(掌握热锅凉油),放入准备好的西芹和虾段大火翻炒,待虾变色.加入少量的水,继续翻炒1-2分钟,加入鸡精,盐,另外加入一些水苏糖可以提升口感,即可出锅,今天就来带领大家一起领略加入水苏糖的西芹虾段,不仅美
减肥措施中,包括控制饮食与加强体育锻炼。这里介绍两种减肥粗粮。据研究测定,每百克番薯含热量仅127千卡,粗纤维0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克,另含无机盐和维生素等物质。此外,番薯还有利于排便,有利于减肥。