增重喝蛋白粉还是奶粉好

　　这取决于你的目的和身体需求。如果你希望增加肌肉质量，增加蛋白质的摄入量可以帮助你达到目标。此时选择喝蛋白粉比较合适。如果你想增加体重，奶粉是一个更全面的选择，可以提供更多的热量、蛋白质和其他营养物质。无论选择哪种，建议选择含有天然成分、低糖、低脂肪的品牌，并在使用前咨询医生或营养师的意见。