燕麦配什么一起煮有营养

　　燕麦可以搭配以下食材一起煮，增加营养：

　　1. 牛奶或豆浆：可以增加蛋白质和钙质的含量。

　　2. 果干：如葡萄干、杏仁、核桃等，可以增加燕麦的纤维素和蛋白质含量，还能增加口感和味道。

　　3. 水果：如香蕉、苹果、蓝莓等，可以增加维生素和抗氧化剂的含量。

　　4. 蜂蜜或红糖：可以增加燕麦的甜味，还有糖分和微量元素的补充。

　　5. 蛋白质粉：可以增加燕麦的蛋白质含量。