材料:
1、蘑菇 150克
2、油菜心 500克
3、葱姜蒜适量
4、盐、鸡精适量
5、橄榄油适量
做法:
1、蘑菇洗净、切片
2、油菜心洗净、切段
3、热锅加橄榄油,放入葱姜蒜爆香
4、放入蘑菇片煸炒,炒至蘑菇变软
5、放入油菜心,翻炒均匀
6、加入适量水,煮至油菜心熟透
7、加盐、鸡精调味,完成
小提示:
1、油菜可放入开水焯一下再煸炒,口感更佳
2、蘑菇煮软后再加盐,保持口感不变质
3、少放水,口感更佳
1.选材处理要讲究新鲜猪腰别急着切,先撕掉表面那层白膜,这层膜腥味重,撕干净能减少异味。淀粉能让腰花更嫩滑,食用油能防止炒制时粘连。这时候腰花刚好断生,口感最嫩。