只吃蛋白质不运动会增肌吗

　　不会。虽然蛋白质是增肌的重要营养素，但是只吃蛋白质而不进行运动，肌肉并不会增长。运动是激发肌肉生长的关键，因为运动可以刺激肌肉组织受到微小的损伤，促进肌肉修复和增长。如果只吃蛋白质而不进行运动，则会导致蛋白质在体内堆积，无法有效利用，同时还可能对肝脏、肾脏等器官造成负担。要想增肌，除了摄入足够的蛋白质，还需要进行适当的力量训练。