增肌粉可以用温水或冷水冲泡，一般推荐使用温水。温水的温度在40-50℃之间，这样可以使增肌粉更容易溶解，也更易吸收，效果更佳。如果使用高于50℃的热水，会破坏其中的蛋白质，并影响其功效。
冲泡益生菌的水温不宜过高，40度左右的水温更佳，以免影响益生菌的活性和菌株。
