特别瘦可以吃榴莲吗增肥吗

  榴莲是一种高热量、高脂肪、高糖分的水果,可以增加体重。但是对于特别瘦的人来说,并不建议只靠吃榴莲增加体重,应该通过均衡饮食和适量运动来增加体重,以供给身体所需要的多种营养物质和强壮身体。榴莲是一种能量密集的食物,过量食用容易导致腹胀、消化不良等问题,所以每天食用榴莲的量也不宜过多。建议在医生的指导下,进行有计划、有方法的增重计划,以获得的效果。

榴莲肉可以煲排骨汤吗

榴莲肉可以煲排骨汤吗

1.食材搭配可行性:榴莲肉完全可以和排骨一起煲汤。一是食材处理,排骨需提前用冷水浸泡2小时去血水,再焯水去腥;榴莲肉建议选择成熟度适中的,避免过熟导致汤品过于甜腻。痛风患者因排骨嘌呤含量较高,也应适量食用。


>>查看更多内容

榴莲炖排骨汤的功效

3.增进食欲:榴莲炖排骨汤味道鲜美,可以刺激味蕾,促进食欲,对于食欲不振的人群有一定的改善作用。然而,榴莲炖排骨汤中含有一定的脂肪,过量食用可能会导致脂肪堆积,引起肥胖。榴莲炖排骨汤的嘌呤含量较高,痛风患者不宜多食。


>>查看更多内容
榴莲炖排骨汤的功效

相关内容