增肌粉的主要成分是蛋白质和氨基酸,对身高的影响非常有限。长高主要受遗传基因和生长激素的影响,而增肌粉并不能直接影响这些因素。如果增肌粉能够帮助增加肌肉量,使身体更健康和强壮,这可能有助于保持一个正常的生长曲线。要注意的是过量摄入增肌粉可能会对身体健康造成负面影响。建议在医生或营养师的指导下使用增肌粉。
喝牛奶确实有助于促进骨骼生长,因为牛奶富含钙质。并没有科学研究证明晚上9点后喝牛奶能够抑制长高。实际上,人体的长高主要受遗传因素和激素水平的影响。