膳食纤维固体饮料可以在任何时候饮用，但在饭前或饭后30分钟至1小时内饮用。饭前饮用可以增加饱腹感，减少进食量，从而有助于控制饮食和体重；而饭后饮用可以促进肠道蠕动，促进食物消化吸收，有助于维持肠道健康。饮用时应该注意适量，不能过量，以免造成不适。
炖银耳汤的时候，梨子要在银耳炖至软烂出胶、出锅前15-20分钟再放，不建议一开始就和银耳同炖。3.梨子下锅后保持中小火炖煮15-20分钟就够了，喜欢吃偏软口感可以多炖5分钟，出锅前再加冰糖搅匀融化就可以享用，煮出来的银耳汤清甜不腻，梨子也能保留合适的口感。
