膳食纤维固体饮料什么时候喝更好

　　膳食纤维固体饮料可以在任何时候饮用，但在饭前或饭后30分钟至1小时内饮用。饭前饮用可以增加饱腹感，减少进食量，从而有助于控制饮食和体重；而饭后饮用可以促进肠道蠕动，促进食物消化吸收，有助于维持肠道健康。饮用时应该注意适量，不能过量，以免造成不适。