1. 选择好牛排:选择良好的牛排非常重要。选择厚度为1.5-2英寸(3.8-5厘米)的牛排,这样它们会更容易煎熟。
2. 准备平底锅:选择一个平底锅,锅面越平越好。在加热平底锅之前,将锅底均匀涂上橄榄油或葵花籽油。
3. 热锅热油:将平底锅加热到中高火,直到锅底开始冒烟。然后,在锅中加入适量的油,可以选择橄榄油或葵花籽油。
4. 烤牛排:将牛排放入锅中,留出足够的空间,让它们彼此不挨着。煎上3-4分钟后,用钳子翻转牛排,再煎3-4分钟。
5. 加入黄油和香料:在煎牛排的过程中,可以加入一块黄油和几根新鲜的迷迭香或百里香,这样可以让牛排更加美味。
6. 休息一会儿:将煎好的牛排放在烤架上休息2-3分钟,这样可以让牛排内部的汁液均匀分布。
7. 切开享用:将牛排切成适当的大小,就可以享用美味的牛排了。
煮熟的饺子二次加工时,煎制是让口感升级的最佳方式。将晾干水分的饺子逐个摆入,保持1厘米间距防止粘连。翻面时用筷子夹住饺子腰部,避免馅料散落。相比直接油炸,既能减少30%的油脂摄入,又能保留饺子原香。