如果您一直拉稀并感到不舒服，建议您咨询医生以获取正确的诊断和治疗建议。以下是一些可能有助于缓解您的症状的建议：
1.保持水分摄入：拉稀过多会导致身体脱水，因此应多喝水和其他液体如果体、鸡汤等，以保持身体水分平衡。
2.避免食用高脂、高纤维食物或辛辣食品，这些食物可能刺激肠胃并加重症状。
3.避免运动和剧烈活动，这可能会加重肠胃不适。
4.考虑服用一些胃肠道止泻剂来改善症状，但需要在医生的指导下正确使用。
胃不舒服拉肚子时，优先选清淡、易消化、低纤维的流食或半流食，避免刺激肠胃，逐步恢复消化功能。小提醒：如果拉肚子超过2天、伴随发烧或血便，或者胃疼得厉害，别拖着，赶紧去看医生！
