这可能是您的饮食习惯或消化系统的问题。建议调整饮食，多吃易消化、含纤维素丰富的食物，避免吃过多油腻、辛辣或刺激性食品。多运动，适当做些腹部按摩，可以帮助消化系统更好地工作。如果情况持续，建议咨询医生。
1.先别急着躺，动一动更管用肚子胀得像气球时，别直接瘫在沙发上，站起来慢走10分钟，或者顺时针揉揉肚子。3.试试“排气小妙招”如果胀气是因为便秘，可以用热水袋敷肚子，或者泡个脚，温暖能刺激肠道蠕动。
