如果您感到胃酸胃胀吐酸水，可以尝试以下食物：
1. 稀饭或米粥：这种食物易于消化，能够缓解胃部不适。
2. 面包或小面包干：这类食物可以吸收多余的胃酸，缓解胃酸胃胀。
3. 煮熟的蔬菜：例如西兰花、胡萝卜、菜花等，可以减轻胃部压力，促进身体的消化。
4. 水果：例如香蕉、熟梨、熟芒果等，这些水果富含钾元素，能够中和胃酸，缓解胃酸胃胀。
避免食用以下食物：
1. 辛辣食品：如辣椒、芥末和黑胡椒等，这些食物会刺激胃部，增加胃酸分泌，加重胃酸胃胀。
2. 酒精和咖啡因：这些饮品会导致胃酸分泌增加，加重胃酸胃胀。
3. 油炸食品和高脂食品：如炸鸡、炸薯条和油煎面等，这些食物难以消化，会加重胃部不适。
4. 柑橘类水果：如柠檬、橙子和葡萄柚等，这些水果富含酸性物质，会导致胃酸胃胀加重。
纤维素是不能被人体消化吸收的物质，在消化道类似穿肠过的经历，在胃里也是过客。纤维素也是形成大便的主要因素，纤维素会让大便蓬松吸水性强，促进肠道蠕动及时推送。但是纤维素不能吃太多，会发生饱腹感让胃的工作量增加，负担加重。
