不放屁不打嗝肚子胀怎么办

　　以下是一些可能有帮助的方法：

　　1.改变饮食习惯：尝试避免吃容易引起胀气的食物，如豆类、洋葱、咖啡、碳酸饮料等，增加摄入高纤维的食物。

　　2.多喝水：适量饮水可以促进肠胃蠕动，帮助消化食物。

　　3.运动：适度运动有助于促进肠胃蠕动，缓解胀气。

　　4.改变坐姿：坐姿正确，放松肌肉，有助于肠胃消化。

　　5.试试消食片：如果以上方法无效，可以尝试服用一些消食片缓解胀气等不适症状。

　　如果症状严重或持续时间长，应当请医生进行检查。