有肠胃不好的人可能会出现消化不良、胃酸反流、胃部疼痛等症状,这些问题可能会影响人们的食欲和食物摄入量,使身体无法充分吸收营养,引起体重偏瘦的情况。肠胃不好还可能导致身体内部微生物失衡,进一步影响人们的身体健康。保持健康的肠胃消化系统对于保持身体健康和达到理想体重非常重要。
肠胃功能较弱时,科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用,适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状,需及时进行胃肠镜检查。