核桃的外壳比较粗糙，颜色呈现出浅黄色或者浅棕色，内核为淡黄色，表面有一层薄膜，核仁呈现出两个半分离的瓣状。碧根果的外壳比较光滑，呈现出暗黄色或者暗绿色，内核为浅黄色，也有一层薄膜覆盖，核仁呈现出完整的球形。
核桃搭配黄豆、红枣黑芝麻、小米山药干这几种组合打豆浆，都很适合孕妇食用，能对应不同孕期的身体需求。
