胃疼时可以考虑食用以下食物保护胃黏膜：
1.芦荟：芦荟有助于消炎、减轻胃疼、保护胃部黏膜。
2.燕麦：燕麦富含可溶性纤维，能够缓解胃痛和胃酸反流。
3.土豆：土豆含有碳水化合物和维生素C等营养素，可以帮助减轻胃疼。
4.蜂蜜：蜂蜜具有抗炎和抗菌作用，能够保护胃部黏膜。
5.鳕鱼：鳕鱼富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于修复胃黏膜。
6.水果：柿子、桃子、苹果等水果富含维生素C和纤维素，有助于保护胃部黏膜，缓解胃疼。
需要避免刺激性、辛辣的食物，如油炸、烧烤、咖啡、辣椒等。尽量少食用刺激性食物，遵循清淡饮食，避免暴饮暴食，注意饮食卫生。如果症状较严重，建议及时就医。
