通常情况下，吃益生菌不会导致拉稀。益生菌可以促进肠道健康，帮助消化和吸收营养物质。如果一次性摄入过多的益生菌，或者肠道中原本就存在大量的细菌，就可能导致拉稀等不适症状。如果出现持续的拉稀，建议停止益生菌摄入并咨询医生。
健康人群日常补充益生菌，每天推荐摄入量为10亿-100亿CFU，存在肠胃调理需求的人群每天可补充100亿-500亿CFU，不建议普通人长期补充超过1000亿CFU的剂量。
