材料：
1个冬瓜，100克海米，适量的油、盐、葱姜。
做法：
1.冬瓜去皮去籽，切成小块，海米用温水泡10分钟。
2.锅中倒适量油烧热，加入葱姜爆香。
3.放入海米翻炒，炒至微黄色。
4.加入冬瓜块翻炒，炒至冬瓜微软。
5.加入适量盐，继续翻炒，炒至出香味。
6.待炒熟后即可装盘享用。
3.海米+鸡蛋：蛋白质互补的经典搭配海米与鸡蛋的组合堪称“营养双保险”。这道面食通过包裹的方式减少海米在烹饪中的营养流失，同时韭菜的粗纤维能促进肠道蠕动。
