拉稀便不是正常的大便类型，它通常表示消化系统出现了问题。可能是由于食物摄入不当、食品中毒、细菌感染、药物副作用、过度使用泻药等引起。如果拉稀便持续2-3天以上，或伴随腹痛、发热、呕吐等症状，建议就医。
肚子不舒服的时候，优先吃清淡温和、好消化、低刺激的食物，能减轻肠胃负担帮助恢复，要避开生冷油腻、辛辣粗糙一类刺激性食物。
