按摩后背觉得呼吸畅通

　　按摩后背之后觉得呼吸畅通是非常正常的有益反应，核心是按摩改善了胸背部限制呼吸的紧绷状态，扩大了呼吸的活动空间，才会产生这种明显的通畅感。

　　1. 放松了辅助呼吸的紧张肌肉。我们日常呼吸除了肺和膈肌，后背的斜方肌、肋间肌、竖脊肌都要辅助完成呼吸动作，长期久坐低头的人，这些肌肉大多处于紧绷痉挛的状态，会直接拉扯限制肌肉舒展，让呼吸没法放开，按摩把这些紧绷的肌肉揉开松开，肌肉收缩舒张回到正常状态，呼吸的阻力变小自然就通畅了。

　　2. 打开了胸廓和胸椎的活动空间。大部分人平时都有含胸驼背的习惯，时间久了胸椎小关节会错位、胸廓活动度会下降，整个胸腔被“憋”在含胸的姿势里，肺扩张不开就会觉得闷，按摩后背的时候往往会活动到胸椎关节，帮错位的小关节复位、拉开紧绷的前后背筋膜，胸廓能张开更大幅度，肺的扩张空间变大，呼吸自然就顺畅了。

　　3. 放松身心调节了呼吸节律。很多时候呼吸发闷发堵不一定是器质问题，而是长期焦虑紧张让身体一直处于浅呼吸的状态，后背是很多人压力堆积的位置，按摩后背能刺激副交感神经兴奋，让身体从紧张的应激状态切换到放松状态，呼吸自然会从浅快变成深缓，再加上按摩促进了胸背部的血液循环，心肺周围的循环通畅了，也会让人明显感觉到呼吸变轻快。