如果你感到胃胀和胃疼，应该选择一些易于消化的水果。以下是几种适合的水果：
1. 香蕉：香蕉是一种消化性较强的水果，易于消化且富含钾。它能够缓解胃疼和胃胀。
2. 苹果：苹果含有丰富的纤维，有助于促进肠道蠕动和消化。可以帮助缓解胃胀。
3. 柚子：柚子富含维生素C和纤维，帮助消化，促进胃肠蠕动。柚子的酸性也有助于提高胃酸分泌，帮助胃消化食物。
4. 梨：梨是一种非常温和的水果，含有大量的水分和纤维。它具有润肠通便的作用，能够减轻胃胀。
5. 葡萄：葡萄富含水分和纤维，有助于促进胃肠蠕动，并能够缓解胃胀和胃疼。
每个人的胃肠道状况可能不同，对水果的消化能力也各不相同。如果胃胀和胃疼持续或加重，咨询医生的建议。
