肠胃不好的人适合吃一些容易消化的水果，如：
1. 香蕉：香蕉富含纤维和钾，有助于稳定肠胃功能，缓解胃肠道不适。
2. 苹果：苹果含有丰富的果胶和膳食纤维，有助于促进肠蠕动，缓解便秘问题。
3. 梨：梨含有丰富的水分和膳食纤维，能起到润肠通便的作用。
4. 西瓜：西瓜含水量高，可起到清热解暑、生津止渴的作用，对于肠胃不好的人有一定帮助。
5. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化物质和膳食纤维，有助于促进肠道健康，缓解消化不良问题。
肠胃不好的人应避免吃过酸或过甜的水果，避免刺激胃肠道，以免加重不适症状。个人的具体情况还需要结合医生或营养师的建议来选择适合的水果。
肠胃不好经常揉肚子是否管用要分情况判断：对于消化不良、功能性便秘、胃肠胀气这类常见的功能性肠胃不适，用正确方法揉肚子是能起到缓解改善作用的，但对于胃溃疡、肠胃息肉等器质性肠胃问题，揉肚子只能轻微辅助缓解不适，没法解决根源问题，更不能替代规范治疗。
