大部分肠蠕动过快可通过调整饮食、生活习惯改善，频繁发作伴随明显不适时需及时就医排查病因后规范干预。
1. 先调整饮食规避刺激。停止吃生冷、辛辣、过于杂乱的食物，避开自己明确吃了就会不适的致敏或不耐受食物，减少豆类、红薯这类产气食物的摄入；尽量保持规律进食，避免暴饮暴食，吃饭时少说话减少吞入的多余空气，日常可以多喝温水、吃温热好消化的粥类或面食，减轻肠道负担，缓解蠕动紊乱。
2. 做好日常护理调节情绪。做好腹部保暖，避免空调或冷风直吹肚子，受凉会加重肠蠕动过快的情况；多数功能性的肠蠕动快都和情绪焦虑、压力过大有关系，日常要避免长期熬夜，抽空通过散步、冥想、和亲友聊天等方式舒缓压力，稳定情绪，减少神经功能紊乱对肠道蠕动的影响。
3. 频繁发作及时规范医学干预。如果调整生活状态后还是反复出现肠蠕动过快，甚至伴随腹痛、腹泻、便血、体重下降、心慌等异常症状，要及时就诊排查病因，比如排除肠易激综合征、甲状腺功能亢进、感染性肠炎等问题；遵医嘱使用解痉药物减缓肠蠕动，也可以搭配益生菌调节肠道菌群，存在原发疾病的要针对原发病进行规范治疗。
