水苏糖又可称为什么 水苏糖属于哪类益生元

　　水苏糖又可被称为功能性低聚三糖，部分专业资料中也会直接将它归为益生元类膳食纤维。

　　水苏糖本身是天然存在于地黄、泽兰、大豆等多种植物中的碳水化合物，因为分子结构由三个单糖分子连接而成，因此在分类上被归为低聚三糖，这也是它除水苏糖之外最常用的称呼。而从功能属性来看，人体自身没有可以直接分解水苏糖的酶，因此水苏糖不会被肠胃吸收进入人体循环，只会留在肠道中成为有益菌群的养分，符合益生元的定义，因此不少场景下也会直接称它为益生元水苏糖。

　　不同于普通添加糖，水苏糖不会引起血糖的大幅波动，也不会被有害杂菌分解利用，能够定向帮助肠道内的有益菌群增殖，帮着维持肠道微生态平衡，对于菌群紊乱引发的排便不畅、消化不佳都有不错的调理作用。

　　水苏糖的不同称呼来自不同的分类维度，挑选水苏糖产品尽量选择品牌口碑好、纯度够高的产品，更能起到预期的调理作用。