低聚果糖提高血糖吗？糖尿病人能不能吃低聚果糖？

　　低聚果糖本身不会提高血糖。

　　低聚果糖属于功能性低聚糖，是常见的益生元品类，人体消化系统中没有能够直接分解低聚果糖的酶，因此它不会被分解为葡萄糖进入血液循环，自然也就不会带来血糖升高的问题，也不会给人体提供多余热量，它的主要作用是作为养分供给肠道内的有益菌，帮助有益菌增殖，维持肠道菌群平衡。

　　对于糖尿病人能不能吃低聚果糖这个问题，答案是只要选择正规生产、没有额外添加蔗糖或其他精制糖的纯低聚果糖，糖尿病人是可以适量食用的。很多糖尿病人因为日常饮食控制、长期服药的影响，容易出现肠道菌群紊乱、排便不通畅的问题，适量补充纯净的益生元，对维持肠道正常运转有帮助，也不会影响血糖波动。

　　正规无额外添加糖的低聚果糖不会升高血糖，符合要求的前提下糖尿病人也可适量补充，选择成分纯净的正规产品更有保障。