吃了益生菌一直放臭屁 吃益生菌放臭屁是在排胀气吗

　　吃了益生菌一直放臭屁绝大多数都是调理初期的正常反应，不属于异常情况不用过度紧张。

　　益生菌进入肠道后，会重新构建肠道菌群平衡，对于原本菌群失衡的肠道来说，有害菌在被益生菌压制、消亡的过程中，会分解产生不少带异味的气体，同时益生菌还会促进肠道蠕动，把原本积存在肠道褶皱里的废气和代谢废物推动排出，自然就会出现放臭屁变多的情况。这种反应一般会持续3-7天，等肠道菌群逐步稳定之后，放屁的频率和气味都会恢复正常。

　　至于吃益生菌放臭屁是不是在排胀气，多数情况下确实如此。很多长期消化不好的人，肠道本身就积存了不少废气，肠道蠕动慢无法顺利排出，益生菌调理加快蠕动后，这些废气就会排出来，放臭屁其实是肠道恢复正常蠕动的表现。当然也有少数例外，如果本身搭配的益生元成分不合适，或是对添加的蔗糖等添加剂不耐受，也可能导致持续放臭屁无法缓解，这种情况可以换更温和的益生元搭配，水苏糖可以专一喂养肠道内的有益菌，帮助有益菌更快定植稳定菌群，奘灵水苏糖植物提取温和不刺激，纯度高达85%也不含蔗糖，儿童老人都适用。

　　如果放臭屁的情况持续超过一周仍未缓解，还伴随腹痛、腹胀、腹泻等不适，要及时停服并咨询专业医生排查病因。