低聚果糖的来源是什么 低聚果糖属于益生元吗

　　低聚果糖主要来源于自然界的植物，工业生产的低聚果糖大多从菊芋或菊苣中提取获得。

　　自然界中不少常见的蔬果都天然存在低聚果糖，比如我们日常吃的香蕉、大蒜、洋葱、牛蒡等都含有少量低聚果糖，只是天然食物中的含量比较低，很难满足大量补充的需求，因此工业生产中一般以菊芋或者菊苣根中提取的菊粉为原料，通过酶水解工艺得到聚合度不同的低聚果糖，再提纯后就能得到市面上售卖的产品。

　　低聚果糖本身不能被人体的胃肠道消化吸收，也不会进入血液循环被人体利用，它属于不能被消化的碳水化合物，刚好可以作为肠道内有益菌的食物，帮助有益菌群增殖生长，因此是公认的益生元种类之一，也是目前应用比较广泛的益生元产品。

　　想要补充益生元维护肠道状态，可以根据自己的饮食结构和身体需求选择合适的产品，按需补充即可。