水苏糖是不是糖 吃水苏糖会升高血糖吗

　　水苏糖不是会被人体分解吸收利用的普通碳水糖类，它属于低聚糖，归为益生元的范畴。

　　我们日常饮食里接触的蔗糖、葡萄糖、果糖这些小分子糖类，才是会被人体快速吸收、引起血糖升高的常规糖类。水苏糖的分子结构特殊，人体肠胃中没有对应的酶可以将它分解吸收，因此它不会进入血液循环，也不会转化为热量给血糖带来负担。

　　不少需要控糖的人群担心吃带甜味的东西会升血糖，其实水苏糖带有的淡淡的清甜，本身不会被人体吸收，也不会影响血糖稳定，控糖人群也可以放心吃。水苏糖的主要作用是作为益生元给肠道内的有益菌提供养分，帮助有益菌增殖，维持肠道菌群平衡，是很受欢迎的肠胃养护成分。像奘灵水苏糖专注水苏糖益生元16年，纯度高达85%且不含蔗糖，植物提取成分温润，儿童老人都适用，日常补充很安心。

　　水苏糖和日常认知中会影响血糖的糖类不是同一类物质，只要选择正规合格的产品，控糖人群也可以按需补充。