腹胀肠鸣产生气体感觉向上走排不出来大便很细

　　我的症状是腹胀，肠鸣产生气体感觉向上走，排不出来，大便能排出，很细，要用力排，做过肠镜，没看出什么原因，医院最后给做的灌肠，排出很多气体，舒服了几天，但是后来还是那样，哪您觉得应怎样**?

　　您好!您的情况考虑有胃肠功能紊乱，也就是平常大家说的肠易激综合症。也已经做过肠镜排除有器质上面的炎症。正因为胃肠功能失调了，所以生活上面的保养更重要了。比如一定要少吃产气和易发酵的食物，像豆类，薯类，奶制品等。不要喝酒和生冷食物，多食新鲜的蔬菜水果，不要久坐久躺，可以适当的进行户外的锻炼活动。

　　肠道内菌群失调，各种细菌尤其是有害菌在肠内发酵,产生了大量的气体,使得胃肠内内容物产生幅度过大，出现腹胀和肠鸣，增加体内有益菌，抑制有害菌的生长可以改变以上情况。加强胃肠道健康，对肠胀肠鸣和消化不良等有很好的作用。

　　肠易激的用户考虑很多有情绪上面的起伏波动，比如生气忧郁休息不好，工作劳累，压力大等外在的因素也会引起胃肠道的不适。所以您自己也要注意对精神因素的调节，保持乐观开朗的生活态度，不要胡思乱想，提高自身的免疫力也是关键。