肠胃功能紊乱要怎样调理，有哪些方法？

　　肠胃功能紊乱医学上称之为胃肠神经官能症。是一系列肠胃综合症的总称，本病的主要诱因是精神因素，如焦急，紧张，周围环境噪杂烦恼等引起的肠胃功能障碍。肠胃功能紊乱要怎样去调理，我们要从以下几点去做。

　　1、保持好的心情，精神尽量放松。可以散散步或者慢跑。

　　2、不要吃那些酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。

　　3、吃饭要有规律、少食多餐。每餐不宜吃得过饱，特别是晚上。

　　4、注意养成较好的生活习惯，保证有充足睡眠时间。

　　5、药物可以用一些“微生态制剂”.

　　针对肠胃功能紊乱要怎样调理，上面所说的只是一些比较笼统的介绍。患者可以根据自己所在的环境，生活习惯及条件等具体操作，比如说一些食疗啊，精神放松啊等等。方法有很多，大家如果有什么意见和建议也可以去我们的论坛和大家交流。