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区别疾病亚健康的疗法

2010-04-23 09:22:56 浏览量:
  健康是一种身体、精神和交往上的完美情况而不只是身体无病。结合这一定义,研究人员经过调查发现,在一般人群中真正患病和完全健康者不足2/3,还有1/3以上人群处于“第三情况”,即亚健康情况(subhealth)。下面就介绍一下区别表现亚健康的疗法?[/b]

  头痛:表现表现:头部某点痛痛,类似脉搏跳动。做事没精神,思维迟钝。疗法:偏头痛,多半有气郁积在心。在同侧找到痛点,用拇指轻揉,痛痛处多有结节,可揉开。也可揉搓穴位来治,比如说外关穴。

  乳腺增生:表现表现:大多年轻蓝领女士患有区别程度的乳腺增生。疗法:可敲打经络,尤其是“胆经”。用指节由大腿外侧腰下方,一直敲打到小腿外脚踝上方,刺激穴位。每天不定时敲打3分钟。

  掉发:表现表现:大把掉发,发色干枯,毫无光泽。疗法:用手指肚敲打头部,又称“鸣天鼓”,可健脑护发。还可用手指肚梳头养发,每次只需两分钟,一天两次,坚持两周,就会高效。

  胃酸:表现表现:吃饭不规律,引起胃不正常,很饿却不想吃,胃酸较多。疗法:取坐姿,全掌用力摩擦大腿正上面,由大腿根到膝盖部位的肌肉。复发摩擦3分钟。以打嗝为佳,这部位许多穴位可保养胃的功能。

  区别表现亚健康的疗法

  区别表现亚健康的疗法包括烦躁:表现表现:事情多、任务重时,容易气血上涌,明明知道此刻需要平心静气,却越想越着急。疗法:宣泄。选择你爱听的音乐,随着音乐的节奏,用十个手指肚敲打你的电脑桌。敲到手微痛即可。十指连心,“十宣”穴位于此处,可宣泄心中郁结之气。

  虚胖:表现表现:整体不胖,局部臃肿,尤其是大腿、臀部和腰部,由于加班、疲惫、懒惰等病因,无法按时运动。疗法:祛除腰部“游泳圈”可于睡前平躺,用空拳敲打腰侧赘肉,每次三百下。减腿和臀部赘肉,可跪地板上爬,坚持一月,*明显。

  时差混乱:表现表现:白天犯困,效率极低,越晚越精神。晚上无法入睡,熬到凌晨;早上起不来。疗法:“金鸡独立”能静心,身心俱调。抬一足直立,站稳后闭眼睛。每天坚持练习几分钟,一周后,“时差”就倒过来了。

  便秘:表现表现:大便干燥,排便不畅,会造成小腹赘肉、皮肤不均。疗法:用“推腹法”可治。临睡前用两手指肚从心窝推到肚脐,再从两侧从上往下推。每晚五分钟。危重者可于起床前再推一次。

  视力下降:表现表现:由于常盯电脑,看东西模糊,眼睛干涩发痒,眼里有血丝。疗法:耳垂上戴耳环的小孔,是“明目穴”,平常多用手指揉捏此穴位,每次两分钟,揉时要闭眼睛。