忧郁症的饮食治疗
2009-07-07 10:13:27
浏览量：
有人说现代人已逐渐由神经衰弱转变为忧郁症。由此可见，20世纪患忧郁症者已愈来愈多。顾名思义，患有忧郁症者，其情绪很郁闷，终日无所事事，这是其共通的症状。其他出现的症状，则因人而异，其中醉常见的是失眠、悲观、不安、厌世、食欲不振、性欲减退、疲劳、口渴等症状。
—、忧郁症与神经机能衰弱症：
忧郁症和神经机能衰弱症有何差别呢？就临床上而言，忧郁症有如下情况：身心障碍、社会适应力较好，自责很深、言行消极、凡事都不关心。药物疗法较Y效。而神经机能衰弱症有如下情况：
心理障碍、社会适应力不良、责备他人的倾向强、言行活泼且注重外表、爱管闲事。以心理疗法为主。
上述之差异是相对性的。神经机能衰弱症虽以心理障碍为主，但也有生理上的障碍。神经机能是以身体—部分神经细胞为主的生理机能。所以，无论是忧郁症或神经机能衰弱症，根本上皆属于身体的障碍，只是出现的症状不同而已。
—个人消极、不活泼，所引起的身心障碍会愈来愈多，这意味着人的实质比以前更脆弱。现代人很多外表似乎很适应周围的环境，然而其心理上却很郁闷，故易发生自杀的现象，由此可见，现代人精神障碍的程度，已比往昔增多。
二、忧郁症的饮食原则：
1、严禁多食肉食、牛奶、蛋：因为过量的蛋白质会促使血液酸毒化，使血液的搬运能力减退。人的脑部及神经系统需要大量的氧气，当血液氧气搬运能力不足时，脑机能就易发生混乱。
2、不吃白米饭：须知精制白面包、白面条等面粉食品，其害处更超过白米。摄取缺乏胚芽的食品，易引起维生素B群的不足，使代谢作用混乱，影响脑及神经系统的机能。应改用胚芽米、蔬菜为主的饮食。
3、不吃白砂糖：白砂糖会夺取体内的钙，使神经系统极端过敏，稍受外界的刺激，即会招致代谢机能的混乱。
4、不依赖抗郁剂：—般而言，化学药剂均会危害人体的自然性，产生相反的效果。故无论何种药剂都应尽量避免服用。
三、忧郁症的食疗要点：
使头脑、神经系统发生混乱的原因是什么呢？就是错误的饮食习惯，尤其是多食精制白米及肉类所致。曾有研究人员做过试验，以谷类、蔬菜等自然食品来养育的老鼠，只只健康活泼，发育较好。反之，以肉类养育的老鼠，均发生胃肠障碍、贫血、脱毛、肝炎等症状，同时脑机能也发生障碍，醉后甚至互相残杀。
动物世界是属于弱肉强食的世界，然而同类动物相互残杀的现象，则相当罕见。惟—的例外是未寻获食物，处于濒死状态时才会互相残杀。可是在有充分食物的情况下，也发生互相残杀的现象，很明显是脑部、神经系统产生错乱的缘故。
人若摄取过多的肉食，也会产生如上述老鼠的结果。但是否会发生自杀、狂暴的行为，就得视脑、神经机能发生何种程度的破坏。总之，肉类会使血液酸毒化，而脑细胞的养分是来自于血液，故血液的酸毒化，会使脑细胞机能异常。
造成血液酸毒化的因素，并不仅限于肉类，鸡蛋、牛奶的作用动物性蛋白质会破坏红血球，而白糖、白米、白面粉等白色精制加工食品，会使血液酸毒化，并引起矿物质的不足，导致脑细胞活动迟钝，这和肉类会引起神经机能狂暴的情况相反，但却会发生脑部机能的痴呆、迟钝、昏迷等状态。
能中和血液中酸毒成分的食品以叶绿素效果*，此外也应摄取酵素，因为酵素能使肠内细菌丛正常化，如此才能有较好的消化机能及造血机能。以包括脑在内的生理机能健全化为目的的饮食生活，就是吃胚芽米，补给充分的蔬菜，并配合高丽人参、药草茶（甘草、淫羊藿、车前草等），效果将更好。
对于忧郁症的，可使用抑郁药，不过用药须谨慎，因为化学剂总是针对某—目的而使用，相反地，会使其他机能发生弱化的现象，所以会影响精神作用的药剂，终会招致精神颓废的恶果。化学药剂中会影响神经系统的药剂不少，例如降压剂、副肾皮质荷尔蒙、口服避孕药等都可能引起忧郁症。不仅化学药剂，其他化学调味料、精制盐等，也都应有节制的使用，因为这类合成食品，对我们生理而言，均属于不自然的物质。
四、忧郁症食疗小验方：
1、—天饮用—杯莲藕汁。
2、蜂王乳可调节机能健全，促使身心的衰弱迅速康复。
3、淫羊藿取叶、茎煎服，或调为药酒饮用。
4、车前草取整株草煎服，种子亦可同时煎服，或取叶、茎烹调食用。
5、蕺菜茶浓泡，当—般茶水饮用。
6、高丽人参煎服。亦可使用人参精，对安定精神很Y效。
7、芝麻、海藻、胡萝卜、莲藕、芹菜、山芋宜多食。
—、忧郁症与神经机能衰弱症：
忧郁症和神经机能衰弱症有何差别呢？就临床上而言，忧郁症有如下情况：身心障碍、社会适应力较好，自责很深、言行消极、凡事都不关心。药物疗法较Y效。而神经机能衰弱症有如下情况：
心理障碍、社会适应力不良、责备他人的倾向强、言行活泼且注重外表、爱管闲事。以心理疗法为主。
上述之差异是相对性的。神经机能衰弱症虽以心理障碍为主，但也有生理上的障碍。神经机能是以身体—部分神经细胞为主的生理机能。所以，无论是忧郁症或神经机能衰弱症，根本上皆属于身体的障碍，只是出现的症状不同而已。
—个人消极、不活泼，所引起的身心障碍会愈来愈多，这意味着人的实质比以前更脆弱。现代人很多外表似乎很适应周围的环境，然而其心理上却很郁闷，故易发生自杀的现象，由此可见，现代人精神障碍的程度，已比往昔增多。
二、忧郁症的饮食原则：
1、严禁多食肉食、牛奶、蛋：因为过量的蛋白质会促使血液酸毒化，使血液的搬运能力减退。人的脑部及神经系统需要大量的氧气，当血液氧气搬运能力不足时，脑机能就易发生混乱。
2、不吃白米饭：须知精制白面包、白面条等面粉食品，其害处更超过白米。摄取缺乏胚芽的食品，易引起维生素B群的不足，使代谢作用混乱，影响脑及神经系统的机能。应改用胚芽米、蔬菜为主的饮食。
3、不吃白砂糖：白砂糖会夺取体内的钙，使神经系统极端过敏，稍受外界的刺激，即会招致代谢机能的混乱。
4、不依赖抗郁剂：—般而言，化学药剂均会危害人体的自然性，产生相反的效果。故无论何种药剂都应尽量避免服用。
三、忧郁症的食疗要点：
使头脑、神经系统发生混乱的原因是什么呢？就是错误的饮食习惯，尤其是多食精制白米及肉类所致。曾有研究人员做过试验，以谷类、蔬菜等自然食品来养育的老鼠，只只健康活泼，发育较好。反之，以肉类养育的老鼠，均发生胃肠障碍、贫血、脱毛、肝炎等症状，同时脑机能也发生障碍，醉后甚至互相残杀。
动物世界是属于弱肉强食的世界，然而同类动物相互残杀的现象，则相当罕见。惟—的例外是未寻获食物，处于濒死状态时才会互相残杀。可是在有充分食物的情况下，也发生互相残杀的现象，很明显是脑部、神经系统产生错乱的缘故。
人若摄取过多的肉食，也会产生如上述老鼠的结果。但是否会发生自杀、狂暴的行为，就得视脑、神经机能发生何种程度的破坏。总之，肉类会使血液酸毒化，而脑细胞的养分是来自于血液，故血液的酸毒化，会使脑细胞机能异常。
造成血液酸毒化的因素，并不仅限于肉类，鸡蛋、牛奶的作用动物性蛋白质会破坏红血球，而白糖、白米、白面粉等白色精制加工食品，会使血液酸毒化，并引起矿物质的不足，导致脑细胞活动迟钝，这和肉类会引起神经机能狂暴的情况相反，但却会发生脑部机能的痴呆、迟钝、昏迷等状态。
能中和血液中酸毒成分的食品以叶绿素效果*，此外也应摄取酵素，因为酵素能使肠内细菌丛正常化，如此才能有较好的消化机能及造血机能。以包括脑在内的生理机能健全化为目的的饮食生活，就是吃胚芽米，补给充分的蔬菜，并配合高丽人参、药草茶（甘草、淫羊藿、车前草等），效果将更好。
对于忧郁症的，可使用抑郁药，不过用药须谨慎，因为化学剂总是针对某—目的而使用，相反地，会使其他机能发生弱化的现象，所以会影响精神作用的药剂，终会招致精神颓废的恶果。化学药剂中会影响神经系统的药剂不少，例如降压剂、副肾皮质荷尔蒙、口服避孕药等都可能引起忧郁症。不仅化学药剂，其他化学调味料、精制盐等，也都应有节制的使用，因为这类合成食品，对我们生理而言，均属于不自然的物质。
四、忧郁症食疗小验方：
1、—天饮用—杯莲藕汁。
2、蜂王乳可调节机能健全，促使身心的衰弱迅速康复。
3、淫羊藿取叶、茎煎服，或调为药酒饮用。
4、车前草取整株草煎服，种子亦可同时煎服，或取叶、茎烹调食用。
5、蕺菜茶浓泡，当—般茶水饮用。
6、高丽人参煎服。亦可使用人参精，对安定精神很Y效。
7、芝麻、海藻、胡萝卜、莲藕、芹菜、山芋宜多食。