一岁宝宝可以喝有活菌的饮料吗 1岁宝宝对乳制品怎么选择?

　　当妈妈们走过超市的冷藏柜时，都会看到各式各样的都写着含这样那样活菌的乳饮料及奶制品，孩子可能会被包装所吸引而不会去考虑到底对身体有什么好处。可是做家长的一定要考虑宝宝的健康问题，特别是针对小一点的婴幼儿，比如1岁左右的宝宝，有的刚刚要断奶，有的已经断奶，家长们都是想可以及时的补充上奶制品，让奶制品给孩子的身体补充营养。今天小编就来谈谈1岁宝宝对乳制品怎么选择?一岁宝宝可以喝有活菌的饮料吗?家长朋友们可要注意以下的内容哦，一定对您有帮助的。

　　对于一岁左右的幼儿而言，对于营养素的需求大于对能量的需求。像一些乳酸菌饮料含糖量很高，而所提供的蛋白质、维生素、矿物质较低，营养素密度不高。如果你让一岁左右的幼儿偶尔喝问题不大，但是如果经常大量喝，势必会因摄入太多的能量而影响其他食物的摄入，不利于全面补充幼儿所需要的各种营养素，如果宝宝因为口感的甜度等原因喜欢喝乳酸菌饮料，不仅会对将来牙齿方面有影响，还会额外摄入很多能量，带来肥胖等问题。另外乳酸菌饮料中含有甜味剂、酸度调节剂、增稠剂、香精等食品添加剂，会增加一岁以下的宝宝的肝肾负担。因此不建议幼儿经常、大量喝乳酸菌饮料。乳酸菌因为能量高而营养素密度低，不适合天天喝。想喝发酵的乳制品，酸奶是更好选择。

　　再来说说酸奶，酸奶的主要原料是牛奶(或奶粉)、乳酸菌发酵剂、糖，一般没有水，食品添加种类也较少。其中蛋白质含量大于2.5%，与纯奶的2.8%差不多，远远高于乳酸菌饮料的0.7%。酸奶中还含有大量的活乳酸菌，让宝宝喝酸奶是有利于肠道健康，另外，酸奶中钙和维生素含量远高于乳酸菌饮料，甚至比牛奶都高，且其中的乳酸也能很好地促进钙吸收，是补钙的良好来源之一。所以酸奶适合一岁以上的宝宝喝。

　　需要明确的是，要想发挥特定益生菌的保健作用需要两个条件：足够的活菌数和连续服用。不同的益生菌能够产生效果的数量相差非常大。也就是说，从含有益生菌到喝进人体，是难以确定有多少益生菌存活，并达到理论上各种好处的。目前市面上有的乳酸菌饮料放在常温下保存，有的低温下保存。一般只有放于低温下保存的乳酸菌饮料中才含有活性的乳酸菌，相对来说冷藏的酸奶及乳酸菌制品里面的活菌性质才会更加的稳定。

　　作为乳酸菌饮料和酸奶制品里面的活菌添加大多数是保加利亚嗜热杆菌、嗜热链球菌、嗜酸乳杆菌和双歧杆菌。其中，前两者是酸奶发酵成型所必须的，而真正称之为益生菌的主要是嗜酸乳杆菌和双歧杆菌。双歧杆菌有改善消化吸收，减少肠道感染危险，调节肠道菌群，调节免疫等作用。所以给1岁以上的宝宝适量的补充有活菌的饮料或者酸奶是安全的，对宝宝的胃肠道的健康也是有利的，只是宝宝喝完以后，作为家长一定要督促宝宝及时的喝点水或者来漱漱口，以免对牙齿造成不利的影响。