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草鱼和豆子能一起吃吗?

2019-10-15 11:00:34 浏览量:
   昨天刚刚吃了草鱼,秋冬季节真是进补和大吃大喝的季节,鱼肉蛋白质含量高脂肪少,既能给身体补充营养,吃多了鱼肉也不会怕长胖。大部分的专家都说,吃鱼可以保护心脏,脑部,让人越吃越聪明。在素的食材里面豆子及豆制品是非常受大家欢迎的,今天我们来分享草鱼和豆子能一起吃吗?

  鱼的营养价值很高,鱼肉是优质的蛋白质来源,特别是鱼的脂肪里面含有不饱和脂肪酸,对健康非常有益。但是中医说鱼生痰,草鱼也是温性食物,吃多了可是会让体内的火势渐长。吃鱼的同时,搭配一些含维生素多的水果蔬菜类可以中和一下。

  豆子常吃对身体大有好处,都说五谷养生,离开了豆子可不行。像三高的人群吃豆子就是理想食物,像黑豆对保护肾脏帮助肾脏排毒活血都非常不错的。特别是补钙补锌补铁咱们多吃豆子就可以了。

  草鱼和豆子能一起吃吗?完全可以的,两种食物一起搭配很搭的。比如草鱼炖汤吃熘鱼片的时候,里面放入泡发好的豆子就可以的,吸收了鱼汤营养和鲜美的豆子口感会更好。也可以帮助咱们身体吸收更全面的营养成分。豆子不要放多也不要吃多,避免加上肠胃负担引起胀气。温馨提醒:消化不好的亲,每日饮食加入奘灵水苏糖,喂饱有益菌,每天舒爽一身轻,为品质生活注入新的活力。